WITAJCIE NA SZCZESCIE PO WCZARAJSZYM ZAWIROWANIU JEST JUZ OK DZISIAJ TROCHE POBOIEGAŁAM I NA TEN MOMENT PADAM... NADPROGRAMOWA DZISIAJ NIELEGALNIE ZJADLAM 3 RAFAELLO!!
MENU
SNIADANIE
WODA Z CYTRYNA, BANAN, SEREK WIEJSKI WASA 340 KCL
PRZEKASKA
JOGURT 200 KCL
OBIAD
PAPRYKA NADZIEWANA KURCZAKIEM I PIECZRAKAMI OK 370 KCL
KOLACJ A
MUSLI Z JOGURTEM 500 KCL
JABŁKO 100 KCL
W SUMIE 1510 KCL
5 ZIELONYCH HERBAT , WODA
CWICZENIA\
NOGI
BRZUSZKI
PÓŁBRZUSZKI 1000
70 MINUT HH
6 KM BIEGU
POZDRAWIAM DOBRANOC
GreatFeeling
30 listopada 2011, 11:463 rafaello to jeszcze nie taki grzech ;p
mojaniolek91
30 listopada 2011, 01:10Dobranoc :* Nie poddawaj mi sie aby :)