WITAJCIE DZISIAJ TAK SOBIE GŁOWA MI STRASZNIE PEKA DOBRZE ZE ZDĄZYŁAM POCWICZYC!! A TERAZ CIERPIE !! NAWET UDAŁA MI SIE DZISIAJ POBIEGAC!! ZA TO STARSZNIE CHCE MI SIE PIC JAKBYM MOGŁA TO BYM WYPIŁA OCEAN :) W PRZYSZŁYM TYG MAM IMPREZE RODZINNA MAM NADZIEJE ZZE NIE PRZYTYJE !!!
MENU
SNIADANIE
WODA Z CYTRYNA . BANAN.SEREK WIEJSKI , WASA 340 KCL
OBIAD
ZAPIEKANKA Z CUKINII OK 500 KCL
KOLACJA
WASA 200 KCL
KAKAO 100 KCL
WODA , SOK , ZIELONA HERBATA ,
W SUMIE OK 1500 KCL
CWIECZENIA
NOGI
BRZUSZKI
PÓŁBRZUSZKI 1000
60 MINUT HH
6 KM BIEGU
POZDRAWIAM I DOBRANOC
mojaniolek91
30 listopada 2011, 00:05ulala Twoje ćwiczenia to takiego leniucha jak ja baaardzo motywuja.. jak to sie mowi samo sie nie zrobi :) a Ty to dowd na to ze nie wolno odpuszczac :* buzial