WITAJCIE DZISIAJ ZAKUPOWO -URODZINOWO MAM W DOMU SWOJE ULUBIONE DAWNO NIE JEDZONE SŁODYCZE I JAK TU WYTRZYMAĆ DO PONIEDZIAŁKU ....... KATORGA, DZISIAJ RÓWNIEŻ ZAKUPIŁAM SOBIE MOTYLKA - AGRAFKE OD 5 WRZEŚNIA ZABIERAM SIE OSTRO DO ĆWICZEŃ CHOCIAŻ WIEM ŻE BĘDZIE CIĘŻKO :) ALE DLA EFEKTÓW WARTO POCIERPIEĆ.
MENU
ŚNIADANIE
WODA Z CYTRYNA , BANAN . 5 KROMEK WASA Z SERKIEM ZE SZCZYPIORKIEM I POMIDOREM , 300 KCL
PRZEKĄSKA
CIASTECZKA ALA LU GO 150 KCL
OBIAD
TUŃCZYK , RYŻ BRĄZOWY, KUKURYDZA 395 KCL
JABŁKO 100 KCL
KOLACJA
MUSLI Z JOGURTEM 550 KCL
W SUMIE OK 1468 KCL
ĆWICZENIA
NOGI
BRZUSZKI
PÓŁBRZUSZKI 200
60 MINUT HH
POZDRAWIAM I DOBRANOC
ewulka5
26 sierpnia 2011, 02:08Właśnie też się zastanawiam nad kupnem agrafki ;) Gdzieś mi się ona obiła o uszy, ale jakie są po niej efekty to nie słyszałam.. Dobra jest? :):) Ile za nią dałaś? Chciałabym zrzucić z 3 cm i ujędrnić troszkę uda, bo jeśli chodzi o wew. stronę to wygląda strasznie sflaczało ;p
melasia007
25 sierpnia 2011, 21:22Patrząc na Twój sukces też uważam że dla efektów warto pocierpieć :)