WITAJCIE WRESZCIE PONIEDZIAŁEK CHOCIAŻ CHCIAŁA BYM NAPISAC WRESZCIE PIĄTEK !! NO ALE JESZCZE PARE DNI... A WIEC DZISIAJ BYŁO WZOROWO NA NIC NIE MAM OCHOTY CHODZE WCZEŚNIEJ SPAC PO UWCZEŚNIEJSZYM ZAŻYCIU ZIOŁOWYCH TABLETEK NA SEN... WIĘC JEST OK ...
MENU :)
ŚNIADANIE
SZKLANKA WODY Z CYTRYNA . WINOGRONO , BANAN 300 KCL
PRZEKĄSKA
KISIEL 126 KCL
OBIAD
TUNCZYK , STIMERIA GRZYBOWA , 435 KCL
KOLACJA
MUSLI Z JOGURTEM 500 KCL
JABŁKO 100 KCL
3 HERBATY CZERWONE , WODA
W SUMIE OK 1461 KCL
ĆWICZENIA
5.07 KM BIEGU
NOGI
BRZUSZKI
PÓŁBRZUSZKI 200
60 MINUT HH.
POZDRAAWIAM DOBRANOC
Mazien
22 sierpnia 2011, 20:59Super wynik! A gdy zobaczyłam twój pasek postępu- kopara mi opadła! Szacun!:D