2.śniadanie.3 gotowane jajka na twardo=300 kcal
3.obiad.duża smażona rybka+ziemniaki+sał.z kapusty kiszonej=500kcal
4.kolacja/przekąski.3 pomidorki ,2 jabłka=260kcal
razem.=1460 kcal jest dobrze :)
Dziewczyny działamy ,nie jutro ,nie za godzine ,TERAZ !!
