Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Menu.

12 grudnia 2013

1.śniadanie-kromka chleba z makrelą=400kcal

2.śniadanie-płatki owsiane=380kcal

3.obiad-2 kromki ciemnego chleba z pomidorem i makrelą=500kcal

4.kolacja.-płatki owsiane=250kcal

5.przekąska.-2pomidory=80kcal

razem=1610 kcal +mel b ćwiczenie całego ciała

hubinka25
19 grudnia 2013, 20:53

Super! na pewno skorzystam z Twojego menu :) jest proste,to co lubie i to co moge :) (mam alergie na niektore pokarmy, w tym na laktoze,takze wszelkie jogurty odpadaja:) powodzenia!!!
^NeverGiveUp^
13 grudnia 2013, 11:48

fajne menu :-)
monia092084
12 grudnia 2013, 18:15

super:-)

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:Menu.