Witajcie dziewczyny.
Wlasnie wrocilam ze spacerku. 8 km przyszlam razem z moimi dziewczynkami. Wg apki dalo mi to prawie 10000 krokow, czyli niby 350 spalonych kcal. Szacunkowo wyliczajac , biorac pod uwage rozne parametry , diete 1500kcal i mniej wiecej tyle ruchu dziennie, daje mi to spadek -7kg do konca maja. Byloby to 55,5kg. Jak na poczatek lata wynik satysfakcjonujacy.
Zobaczymy jak w praktyce to bedziedzie wygladalo.
U nas dzis piekna wiosenna pogoda. Az chce sie zyc ;)
Pozdrawiam Was w ten piekny, wiosenny, niedzielny dzien ;)))
teologg
8 marca 2015, 14:23sama układasz sobie jadłospis czy masz gotowy 1500kcl?
urginea
8 marca 2015, 14:58Mam gotowe rozpiski na 1200kcal , ale je modyfikuje i dodaje ok300 kcal w postaci sokow swiezo wyciskanych. I wychodzi 1500kcal. Nie mniej wszystko przeliczam ;)
angelisia69
8 marca 2015, 14:07no to sporo przespacerowalyscie ;-) pogoda piekna to trzeba korzystac
urginea
8 marca 2015, 15:00Uwielbiam taka pogode. Znalazlysmy juz przebisniegi;) co nas dodatkowo uradowalo