Witajcie !!!
Jak w tytule, wyszlam z diety WO. Czulam sie oslabiona w pracy, na dodatek krew z nosa poleciala. Ale 10 dni zaliczone ;) organizm przeczyszczony... tylko co dalej?
Dzis polowe dnia WO i teraz zjadlam ser bialy chudy z kefirem, cebulka, szczypiorkiem i kielkami oraz skibke chleba razowego z nasionami -dobrej jakosci.
Nie mam pomyslu co dalej robic. Chce schudnac. Ale jak ??? Tysiace mysli kłębią sie w mózgownicy mej. Znalazlam stare rozpiski od dietetyczki na 1000 kcal i 1200 kcal. Ach.. ratunku!!
Dzis to chyba nic nie wymysle sensownego. Czuje sie taka otępiala.
No nic, zycze Wam wytrwalosci w dazeniu do celu.
Pozdrawiam serdecznie
angelisia69
7 marca 2015, 06:00obys pozytywnie z tego wyszla bez jojo,ale mysle ze nagle nie mozesz robic szoku i dodawac duzo wegli tylko stopniowo.Niestety tak jest z glodowkami ze pozniej trzeba umiejetnie z nich wychodzic
urginea
7 marca 2015, 08:44Wlasnie, teraz bede sie zdrowo odzywiac do 1500 kcal. Dziekuje za komentarz ;)
katy-waity
6 marca 2015, 19:06na penwo nie diety 1000 i 1200, zacznij mozeod diety 1500-1700 + ruch 3-4 razy w tygdodniu (na poczatek wystarczy nawet pol godziny szybkiego marszu)
urginea
6 marca 2015, 19:26Myslalam tez o 1500-1600kcal. Tylko czy to nie za duzo jak na chec schudniecia ?
katy-waity
6 marca 2015, 19:28Komentarz został usunięty
katy-waity
6 marca 2015, 19:28tez kiedys tak myslalam, wczesniej odchudzalam sie zawsze max 1200, i zawsze jojo, teraz jem 1500-1600 i fajnie chudne ( ponad 10 kg od 1 stycznia) co wazne jem pysznie i nie chodze glodna. Jestem na diecie vitalii- nazywa sie "smacznie dopasowana"
urginea
7 marca 2015, 08:46Dziekuje za rade, umocnilas mnie w moim dylemacie co wybrac. Wybieram 1500- 1600 kcal. Skoro sie chudnie, mam czas ;). Jeszcze raz wielkie dzieki ;)
jankaq
6 marca 2015, 18:57hej, gratulacje przejscia przez ta dietę!!! sama układałas sobie menu?czy sugerowałas sie jakims gotowym?
urginea
6 marca 2015, 19:23Dziekuje;) Sama ukladalam. Byly to rozne soki wyciskana oraz zupy jarzynowe. Plus jablka grejfruty i marchewki do gryzienia ;) gdy bylam poza domem