Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 9 . Grzeszki zawsze idą parami....


i znow zgrzeszylam :(

Wczoraj dzieciaki dostaly paczke od dziadkow. A w niej m.in. byly Delicje o smaku pomaranczowym. strzal w dziesiatke !!! 

no niestety.... przy 5 delicji zauwazylam ze wlasnie zjadlam cos zakazanego... autentycznie, nie pomyslalam wczesniej. Tu odpakowywalysmy paczke, tu starsza corka dala mi Delicje, zebym je otworzyla, kazda po ciasteczku i ciekawosc "co tu jeszcze w paczce znajdziemy", smiechy, hichy... i mamusia pochlonela 5ciasteczek...

ale wiecie co???

wedle mojej teorii ze "grzeszki chodza parami", to teraz jestem spokojniejsza. para zaliczona, wiec na wiecej pokus sie nie namowie8) .  i tak: pizza zaliczona, slodkie zaliczone, nawet @ dzis przyszla, wiec wszystko stalo sie jasne i klarowne. :D 

dzis u nas bardzo pochmurny, deszczowy dzien. i temp ledwo 5 st...brrr.. szkoda, wole wiosne, no nic,  trza dzialac. 

aaa...za to ze zjadlam te Delicje , nie jadlam podwieczorku i kolacji oraz zaliczylam 45 min rumaka oraz 20min takich jakis cwiczonek lightowych typu brzuszki , przysiady, itd. Bylo to bardziej na zasadzie proby zrobienia czegos. W efekcie udalo sie zrobic np aby 5 brzuszkow ( gdyby wiecej pewnie ducha bym wyzionela)... 

najbardzie usmialam sie w sobote. Otoz mamusia chciala pokazac coreczkom jak sie robi swiece... coz... takiej kompromitacji dawno nie zaliczylam. Tyłka nie moglam od podlogi oderwac. Dzieci parskaly ze smiechu a maz sie zupa malo nie udlawil... bywa...  ale wczoraj swiece wykonalam . tak sie mscilam ze w koncu tyłeczek sie oderwal od podloza:D

napisze co dzis w menu mam : 

SNIADANIE:

chleb razowy z ziarnami - 100g

serek naturalny - 30 g

cebulka, szczypiorek, ogorek, salata , pomidorki koktajlowe.

II SNIADANIE

bulka razowa - 60g

wedlina chuda - 30g

maslo - 5g

zielenina - tak jak na I sniadanie 

OBIAD:

udko - 200g

ryz brazowy - 40 g (suchej masy)

brokul - 200g

surowka ze salaty ogorka cebulki pomidorka

PODWIECZOREK:

grapefruit

KOLACJA:

chleb - 60g

wedlina  - 20g

jajko - 1szt

majonez - 10g /wlasnej roboty/

zielenina - wiadomo;)

no, to teraz biore sie za prace :)

zycze Wam milego wtorku... papa (pa)

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.