Witam kochane ;D
Troszkę się opuściłam w pisaniu, ale już nadrabiam ;P
Nie wstawiłam jadłospisu na dziś więc już podaję :
Śniadanie 7:00
3 kanapki z razowym pieczywem, szynką, ogórkiem, masłem
II śniadanie 10:00
Pomarańcza, jabłko
Obiad 13:00
Schab pieczony, ryż brązowy, warzywa na patelnie
Podwieczorek 16:00
Jogurt z owsianką, 3 wafle ryżowe
Kolacja 19:00
Tortilla z warzywami (bez żadnych sosów i bez mięska)
Dziękuję Wam wszystkim za wsparcie i dobre życzenia w moim kierunku. Weekend mogę uznać za udany, zaliczyłam jeden egzamin na 5, a drugi jeszcze nie znam wyników, ale mam nadzieję, że zaliczyłam, bo coś tam napisałam ;P Niestety są już wyniki z egzaminu z tamtego tygodnia i mam 2 ;( , ale to był I termin w drugim muszę zaliczyć ;D
Jutro ważenie !! ;D mam nadzieję, że zobaczę 78 i coś ;D nawet może być 78,9 ;D Poinformuję Was jutro ;D
Nie byłam już 3 dni na siłowni (niestety musiałam odpuścić przez uczelnię ), ale dzisiaj po pracy idę się spocić i stracić trochę kalorii ;D , a co chodzi o utrzymanie dietki na weekendzie to tak ooo ;D prawie się udało zachować ją w całości, na pewno było lepiej niż tydzień temu ;DD
Jadłospis na jutro :
Śniadanie 7:00
Jajecznica z szynka cebulką , ogórek, cebula, 2 kromki chleba razowego z masłem
II śniadanie 10:00
Jabłko, śliwki suszone
Obiad 13:00
Pierś , warzywa na patelnie, kasza gryczana
Podwieczorek 16:00
2 kanapki z chleba razowego z papryką i szynką
Kolacja 19:00
Sałatka z mozarellą
P.S. Dziewczyny stosowałyście może peeling na ciało robiony z kawy?? Jak poczytałam na forach to jest wiele pozytywnych komentarzy, podobno efekty ujędrniania są naprawdę zaskakujące. Ja się dzisiaj skuszę na zrobienie go i wypróbowanie ;DD
Kilka zdjęć pięknych ciał ;D
cherry86
26 stycznia 2016, 10:21peeling z kawy jest świetny. po pierwsze tani, skuteczny i pięknie pachnie. ja mieszam kawę z balsamem pod prysznic a potem wcieram olej kokosowy. wyrównuje koloryt skóry, ciało jest miękkie i świetnie nawilżone. polecam
UdaSieXD
26 stycznia 2016, 11:03super dzięki za opinię ;D
xwxexrxoxnxixkxa
25 stycznia 2016, 21:51pewnie ze sie uda :) hehe oooo tak peeling z kawy i banki chińskie <3 !!!!!
UdaSieXD
25 stycznia 2016, 22:01wygooglowałam sobie te bańki chińskie i na pewno już gdzieś je widziałam ;D długo trzeba je stosować, aby był efekt ??
xwxexrxoxnxixkxa
26 stycznia 2016, 09:44przed ciąża jak robiłam to miesiąc co drugi dzień ;) to super sprężyste udziska były do tego kupiłam oliwkę do masażu antycellulitową z zjajki za jakies 8 zł :D jeden dzień banki drugi dzień balsam raz w tyg peeling z kawy ;) a teraz myślę żeby mąż przyniósł mi z pracy folie będę się owijać haha
UdaSieXD
26 stycznia 2016, 11:02hahah to może poowijam się z Tobą ;D Teraz tylko zrobiłam peeling kawowy i go zmyłam, ale ta falia mnie kusi ;P
pysia_pysiowa
25 stycznia 2016, 17:42ja robiłam kiedyś regularnie peeling z kawy mielonej i był ok, fajnie złuszczał martwy naskórek, a kiedy kawa mielona mi się skończyła - skończyły się peelingi :D P.S. to zdjęcie w krótkich spodenkach - aaahhhh! aż zachciało się robić przysiady żeby mieć taakie pośladki <3 co za motywacja!
UdaSieXD
25 stycznia 2016, 18:08fakt tyłeczek ideał ;D mam nadzieję, że u mnie z tym peelingiem nie skończy się podobnie ;P
pysia_pysiowa
25 stycznia 2016, 18:13Jeśli chcesz coś hardkorowo dobrego na pozbycie się cellulitu i ujędrnienie pośladów czy brzucha to polecam koncentrat kofeinowo-cynamonowy z BingoSpa (mocno rozgrzewa ale bez obaw, ja mam naprawdę wrażliwą skórę i dałam radę :)) Jeśli dodatkowo będziesz owijać się folią spożywczą jak kanapka efekt murowany! :D Tzn. u mnie się to sprawdziło :)
Emotion96
25 stycznia 2016, 15:51Czekam na wyniki ważenia i trzymam za nie kciuki ;)
UdaSieXD
25 stycznia 2016, 18:06jutro na pewno napiszę ;D dziękuję kochana ;D
fantazja18-55
25 stycznia 2016, 13:28peeling z kawy : kawa, oliwa z oliwek albo coś takiego, pol soku z cytryny. działa działa, jest ekstra! tylko straaaaasznie intensywny zapach, zostaje w łazience dobre 3 h po gorącym prysznicu
UdaSieXD
25 stycznia 2016, 18:02to super,że działa ;D na całe szczęście uwielbiam zapach kawy ;DD
spelnioneMarzenie
25 stycznia 2016, 12:13jak robi sie ten peeling z kawy?
UdaSieXD
25 stycznia 2016, 12:31właśnie znalazłam bardzo dużo różnych przepisów, niektórzy piszą by dodać cynamon, niektórzy by nie , niektórzy dodają oliwy z oliwek,sama już zgłupiałam. ja chyba wypróbuje taki podstawowy z kawy i cynamonu i wody. Znalazłam taki sposób przygotowania: Kawę zalewam niewielką ilością wrzątku tak, aby wody było około centymetr więcej niż kawy. Dodaję cynamon. Mieszam dokładnie do powstania papki i odstawiam do wystygnięcia. Po kąpieli wmasowuję peeling w zwilżoną skórę ciała i pozostawiam na około 5-15 minut. Spłukuję dokładnie ciepłą wodą.
Waleczne.Serce
25 stycznia 2016, 11:42Na pewno bedzie spadeczek i tego ci zycze. Dobrze sie trzymasz ;)) schabowy z warzywkami mmmm ;)
UdaSieXD
25 stycznia 2016, 11:50mam taką nadzieję, dzisiaj mnie korciło żeby sprawdzić, ale postanowiłam się zbyt często nie waży i ustaliłam wtorki na pomiary ;DD dzieki za słowa wsparcia ;)