Hejka
Pewnie czekacie na wiadomość w zwiazku z praca. Bylam na spotkaniu bylo nas 14 osob. Najpierw zostalismy zapoznani z oczekiwaniami jakie musimy spelniac, zarobki i system pracy. Poczym napisalismy krotki test. Nie byl trudny wrecz przeciwnie bardzo prosty ;) Mam nadzieje ,ze sie uda . W poniedzialek/wtorek maja zadzwonic czy przyjma mnie.Mam nadzieje, ze tak. wiem z poufnego zrodla ,ze jestesmy druga grupa rekrutacyjna (w pierwszej wszyscy zostakli zatrudnieni) i ma sie odbyc jeszcze jedna tura. No nic trzymajcie mocno kciuki aby zadzwonili :)
MENU
Śniadanie : 2 parowki i 2 wafle ryzowe z serem i keczup
II Śniadanie: sok z marchwi, pomarancz, jablko , jogurt i o 13 sucha bulka
Obiad: kasza gryczana z pieczarami i kawalkami miesa gotowanego z kurczaka
Kolacja: jablko
Ćwiczenia
Energy Bike godzina areobiku na rowerkach - kilka slow o tej aktywnosci :
Zajęcia grupowe na rowerach stacjonarnych.
Bike mogą trenować ludzie w różnym wieku i o różnym poziomie sprawności fizycznej. Dzięki specjalnie dobranej muzyce można oderwać się od rzeczywistości i znaleźć się w innym miejscu i sytuacji, pracując jednocześnie nad swoim ciałem. Już z pierwszym ruchem pedałów rozpoczyna się wspólną podróż, wzajemnie się dopingując. Trasa na każdych zajęciach jest inna.
Podczas 60-minutowych zajęć spalane jest ok. 700 kcal!
Korzyści płynące z Bike :
- Spalanie tkanki tłuszczowej,
- zwiększenie wydolności ogólnej i polepszenie kondycji,
- zwiększenie wydolności układu krążenia,
- zapobieganie chorobie wieńcowej i nadciśnieniowej,
- zwiększenie wydolności układu oddechowego,
- wzmocnienie układu kostnego,
- zapobieganie osteoporozie,
- zmiana budowy składu ciała .
Bike mogą trenować ludzie w różnym wieku i o różnym poziomie sprawności fizycznej. Dzięki specjalnie dobranej muzyce można oderwać się od rzeczywistości i znaleźć się w innym miejscu i sytuacji, pracując jednocześnie nad swoim ciałem. Już z pierwszym ruchem pedałów rozpoczyna się wspólną podróż, wzajemnie się dopingując. Trasa na każdych zajęciach jest inna.
Podczas 60-minutowych zajęć spalane jest ok. 700 kcal!
Korzyści płynące z Bike :
- Spalanie tkanki tłuszczowej,
- zwiększenie wydolności ogólnej i polepszenie kondycji,
- zwiększenie wydolności układu krążenia,
- zapobieganie chorobie wieńcowej i nadciśnieniowej,
- zwiększenie wydolności układu oddechowego,
- wzmocnienie układu kostnego,
- zapobieganie osteoporozie,
- zmiana budowy składu ciała .
Moja salka rowerkowa :)
Monika3030
25 stycznia 2014, 11:50Brzmi fajnie :) I trzymam kciuki za pracę!
halcyon
24 stycznia 2014, 21:59Gdzie chodzisz na te rowery ? Zajęcia wydają się świetne!
wesolagrubaska900
24 stycznia 2014, 21:54Trzymam kciuki za dostanie pracy:)