Dzięki dziewczyny za słowa pod poprzednim postem , pomogły ruszyłam dupę i poszłam ćwiczyć na razie 0 formy ale to się zmieni ;) Mel B abs, pośladki, i połowa ramion (słabiutkie mam ) i dodatkowo jakiś krótki interwał;) To na razie nie wiele ale małymi krokami do celu:D Oby było lepiej, walczę o siebie:D
Szczęśliwa ;D
NeedToBePerfect
27 sierpnia 2014, 14:55Z dnia na dzień będzie lepiej, widzę po sobie, sama się zdziwisz ile będziesz w stanie zrobić na raz za mniej-więcej miesiąc! :)
Dora01s
26 sierpnia 2014, 23:10No i super ćwiczonka, ale dodaj jeszcze jakieś aeroby :) jeśli nie masz maszyn typu rowerek/orbiterek w domu a w taką pogodę nie chce Ci się biegać, czy tam jeździć na rowerze, to zrób do tych ćwiczeń np Mel B cardio :-)
trrruskawki
27 sierpnia 2014, 09:44Mam rowerek stacjonarny i własnie myślałam nad dodaniem 10 km na rowerku jako cardio ;)
Dora01s
27 sierpnia 2014, 11:44Bardzo dobry pomysł :)
Dora01s
27 sierpnia 2014, 11:44możesz co tydzień zwiększać np o 2km :)