Inaczej sobie to wszystko wyobrażałam. Zgodnie z moimi załozeniami powinnam byc chudsza o 5 kg. Jestem o kilogram... Nie wiem o co chodzi, nie wiem co mam z tym zrobić... Podejrzewam, że może być to wina faszerowania się tabletkami anty, może tej tarczycy... to okaże się w poniedziałek. Zmienilam całkowicie mój tryb życia. Jeszcze miesiąc temu nie przeszłoby mi przez myśl, że nie będę jeść fast-foodów 2 razy w tygodniu, że nie będę piła żadnych kolorowych napojów, piwa co drugi dzień, że przebiegnę 12km... A tak właśnie jest. Pomijając cheat day'e, które czasem trwają cały weekend. Ale nie chce popadać w paranoje. Co prawda czuję się szczuplejsza, ale nie tak, jak przy poprzednim odchudzaniu. Wtedy po miesiącu czułam się IDEALNIE.
Wczoraj przebiegłam kolejny raz 12 km.Przed wczoraj zasłabłam. Chyba mam za mało jakichś minerałów... Dzisiaj będzie delikatniej, bo mam dużo pracy, ale liczę, że uda mi się zrobić 10 km roweru i z pół godziny siłowni.
msfoo
17 lipca 2015, 20:33dobrze ze zmieniasz nawyki, ale moze zamiast wagi zaczniesz monitorowac swoje wymiary? ja powinnam schudnac 4 kg schudlam mniej, ale centymetry mowi swoje. skoro zaslablas to znaczy ze sie katujesz a Twoj otganizm ma pewnie tryb kryzysowy, czyli magazynuje co sie da. odchudzanie z tabletkam jest trudniejsze. widze sama po sobie. odstawiajac tabletki chudniesz szybciej, ale jak znow zaczniesz brac to puchniesz na nowo.... pij duzo i regularnie i trzymam kciuki :-)
angelisia69
17 lipca 2015, 13:41napewno im dluzsza i kolejna dieta tym trudniej,bo organizm sie broni.Popracuj troche nad menu,dodaj wiecej bialka i tl;uszczy zmniejsz wegle i sprawdz po sobie jak zadziala
tricked_beauty
17 lipca 2015, 23:24z białkiem racja, jem go za mało ;) Zdrowe tłuszcze jem, bo przestawiłam się na jedzenie ryb.
snowflake_88
17 lipca 2015, 10:35Przejrzałam kilka Twoich jadłospisów, masz kiepską dietę, możliwe że to jest przyczyną.
tricked_beauty
17 lipca 2015, 11:55Nie, nie mam kiepskiej diety :) Postawilam na zmianę nawyków żywieniowych, a nie ograniczanie się do konkretnej ilości kalorii. Na takiej samej w tamtym roku zrzuciłam 5kg ;)
snowflake_88
17 lipca 2015, 12:15Dieta złożona prawie z samych węglowodanów, a wręcz z cukrów nie jest dobrą dietą :) Prawie nie masz w niej białka więc możliwe że tracisz mięśnie nie tłuszcz a do tego spowalniasz metabolizm. Brak zdrowych tłuszczów też nie wyjdzie Ci na zdrowie, no chyba że nie zależy Ci na regularnym okresie, zdrowej cerze i włosach.
tricked_beauty
17 lipca 2015, 23:20Mam tu wstawione raptem kilka jadłospisów ;) I tak jak napisałam wyżej - nie jest tak, że nie mam efektów wcale, bo centymetry lecą systematycznie, więc jednak efekt jest. Metabolizm mam dobry, włosy, paznokcie i cera w bardzo dobrej formie, od zawsze ;) I nie ma braku zdrowych tłuszczów, choćby przez to, że jem dużo ryb.