Hej dziewuszki,
dzisiaj już ładnie wszystko według planu, czyli dieta, ćwiczenia i picie wody na plus.
Jeśli chodzi o jedzenie to
ŚNIADANIE
-pół bułki z serem i sosem chilli
OBIAD
- kotlet drobiowy z jajkiem i z kiszoną kapustą
PODWIECZOREK
- nektarynka
KOLACJA
-serek wiejski
Nie zapomniałam też o aktywności
30 min vaculine rowerek
10 min platforma wibracyjna
45 min bieżnia, marsz
Lubie to uczucie po ćwiczeniach, wiem wtedy, że daje z siebie wszystko, żeby zmienić się w nowy lepszy model =D
Z rozmiaru 44 zeszłam do rozmiaru 42, jeszcze troszkę i będzie 40.
Ostatecznie chciałabym zatrzymać się na 38. Wydaje mi się, że wtedy już będę ładnie wyglądać, ale jak będzie to zobaczymy. W każdym bądź razie nie zamierzam się poddawać. Walczę dalej o nową lepszą wersje mnie =) Buziaki xoxo
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
pati0109
24 czerwca 2013, 20:24powodzenia :)