Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Firmowa Wigilia

Tak, jak myślałem. Wróciłem do domu około północy. Na Wigilii jak to na Wigilii - barszcz z uszkami, jeden krokiet z mięsem, odrobina sałatki warzywnej i dorsz po grecku. Ogólnie niewiele, zwłaszcza w porównaniu do poprzednich lat, ale wysyciło mnie na cały dzień. Przypadkiem zobaczyłem swoje zdjęcie z Wigilii Firmowej z 2009 r. - tego widoku i tego brzucha nie da się zapomnieć. Jednak trochę widać różnicę pomiędzy tym co było a tym co jest w chwili obecnej. W ciągu tych 6 lat schudłem jakieś 15 kg. Miło się zrobiło. Dziś rano waga 99,3 kg. Na śniadanie sok - zrezygnowałem z błonnika w proszku na rzecz błonnika naturalnego z warzyw. Wyciskarka do soków ma dwie możliwości wyciskania soków - bardziej klarowne i rzadkie oraz bardziej gęste i zawiesiste. Od soboty robimy tylko te bardziej zawiesiste korzystając z dobrodziejstwa naturalnych warzyw. Do jarmużu dodaliśmy dziś seler naciowy, jabłko, gruszkę, pigwę, mandarynki, cytrynę. Dodatkowo trochę zielonego proszku: jasnozielonego (trawa pszeniczna) i ciemnozielonego (spirulina). Przeczytałem ostatnio trzy niepokojące informacje: na temat beta-karotenów spożywanych w nadmiarze, na temat jabłek i kumulacji pestycydów w pestkach oraz na temat ryb i braku wyboru w gąszczu ryb skażonych różnymi metalami ciężkimi, ale o tym w wolnej chwili. Dziś w planie bieganie - ok. 10 km.