tyle udało mi się dziś przejechać. 16 rano i 6 wieczorem.
Moje dzisiejsze menu
Śniadanie:
- 30g płatków orkiszowych
- szklanka mleka 2%
- 10 migdałów
- miseczka czereśni
Obiad :
- 1/2 awokado
- łyżka octu balsamico
- 115g łososia
- duża cukinia
- łyżeczka oleju
- cebula
- szczypiorek
- 115g twarożku
- gruszka
Kolacja :
- 115g ziemniaków
- łyżka oleju
- łyżeczka musztardy
- cebula czerwona
- 85g chudej szynki
- ogórek kiszony
- szczypiorek
- 115g twarogu półtłustego
- 2 brzoskwinie
