Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 7

Cześć

Śniadanie zjedzone - 8:00

Zjadłam dwie parówki dziecięce i szklankę soku grapefruitowego własnego pomysłu - 110 kcal

Do pracy oczywiście poszłam piechotą - 75 minut - 507 kcal
1 godzina endomasażu na dwie partie ciała - uda + brzuch

Obiad zjedzony - 13:30
Leczo + chlebek - 474 kcal

Podwieczorek godzina - 16:00
Activia truskawkowo-kiwi (300 ml) - 225 kcal

Kolacja godzina 19:00
serek wiejski light - 122 kcal

Powrót z pracy do domu - 50 minut - 362,6 kcal

Bilans 7 dnia bez diety:

Utraconych kalorii - 869 kcal (oczywiście oprócz tych które dziennie zużywamy na spanie, leżenie, chodzenie, gotowanie, kąpanie czy oglądanie telewizji - bo tego wszystkiego potrzebne są człowiekowi kalorie) - jakby spojrzeć na całodzienne zużycie kalorii w zależności od wagi, wieku to wychodzi - 3279.98 kcal

Spożytych kalorii - 931 kcal