NO TO HOP!
#21 - 13.03
Musiałam odpuścić, ze względu silnych bólów brzucha, pojawiających się z domyślnych przyczyn. W nocy nie z 12 na 13, cierpiałam. I na pewno przyczyną bylo też to, że wykonuję dużo ćwiczeń, w szczególności na brzuch. Postanowiłam na okres mojej "dysfunkcji" nie ćwiczyć, aby nie miec powtórki z wrażeń. Ale dietka i tak była. :)
#22 - 14.03
Odpoczynek
#23 - 15.03
Jeszcze nie ćwiczyłam.
#24 - 16.03
Mel B 10 minutowy trening brzucha
- Mel B 10 minutowy trening pośladków
- Mel B 10 minutowy trening abs
- wyzwanie na płaski brzuch #20 110/110
- wyzwanie #16 deska 2 min
- 10 wykroków na jedną nogę x2
- i takie coś na szczupłe łydki
- ok 3-4 min na rowerku
Jestem zła, że aż 3 dni opuściłam... Ale nie chciałam mieć nawrotów..
Himek
17 marca 2014, 08:35Ważne, że ruszyłaś. Co ćwiczyłaś na łydki?
rusz.w.roz
16 marca 2014, 21:14czasami warto odpuścić, niż później 2x dłużej czasu spędzić na bólu :) widzisz, ja w weekend powinnam jeszcze zostać w domu, a poszłam na siłownię, po czym musiałam wziąć od nowa antybiotyk..:C
lemoone
16 marca 2014, 20:58no trochę duża przerwa, ale czasami się zdarza. dobrze,że wróciłaś do ćwicxzeń :)