NO TO HOP
#25 dzień
- Mel B 10 minutowy trening brzuch
- Mel B 10 minutowy trening pośladków x2 (jedno na lekcji wf robiłam)
- Mel B 10 minutowy trening abs
- wyzwanie na płaski brzuch #21 odpoczynek (ale coś zrobię, bo te 3 dni nie ćwiczyłam!)
- wyzwanie #17 deska 2 min
- wyzwanie przysiad przy scianie #1 - 20 sec
- 10 wykroków na jedną nogę x2
- i takie coś na szczupłe łydki
- ok 5 min na rowerku
- 20 min na stepach w szkole
Kurcze, zna ktoś dobre ćwiczenia na nogi? Bo to głównie z nóg chciałam schudnąć, aa tuu same ćwiczenia prawie, ze na brzuch...
