NO TO HOP
#18 dzień - 10.03
REGENERACJA
- wyzwanie #18 na płaski brzuch 100/100
- wyzwanie #14 deska - odpoczynek
#19 dzień - 11.03
Trening:
- Mel B 10 minutowy trening brzucha
- Mel B 10 minutowy trening pośladków
- Mel B 10 minutowy trening abs- wyzwanie #19 na jędrną pupę 145 przysiadów (nie wiem czy zdołam)- wyzwanie #19 na płaski brzuch 105/105
- wyzwanie #15 deska 1,5min
- 10 wykroków na jedną nogę x2
- i takie coś na szczupłe łydki
- ok. 45min na truchtu
#20 dzień
Trening:
- Mel B 10 minutowy trening brzucha
- Mel B 10 minutowy trening pośladków
- Mel B 10 minutowy trening abs
