Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Takie tamm...

Cóż. Nadszedł chyba czas na organizację tego mojego odchudzania, coś to wszystko trochę takie ''rozbombione'' jest.

  Quick & Easy:

1. Cel.

    Ładniej i pozytywniej wygląda 5 kg do zrzucenia niż 15. Dlatego cel podzieliłam sobie na:

* 79kg

* 74kg

* 69kg

2. Dieta:

    Do tej pory miałam coś co wyglądało jak połączenie diet Jedz-połowę i wegetariańskiej, to znaczy wszystko co nie zalicza się do warzyw i owoców jadłam połowę (dodatkowo nie jem w ogóle mięsa).

    I myślę, że tak zostanie.

3. Ćwiczenia:

    Codziennie bieganie lub skipy, brzuszki, przysiady i deska, może A6W. Do tego ne rozgrzewkę lekkie aeroby i po treningu rozciągające.

    Aha! Zapomniałabym o ćwiczeniach na metabolizm.

4. Ważenie i mierzenie:

    Co tydzień w sobotę rano zaraz po obudzeniu.

5. Jak wszystko dobrze pójdzie do końca czerwca będzie po wszystkim :)