I - kromka chleba słonecznikowego + almette z pieprzem + 1 berlinka+ 4 pomidorki koktajlowe
II - kubek owsianki jabłkowej + mała jogobella + jabłko
lunch - 3 naleśniki z farszem ( por + pieczarki + pierś kurczaka - gotowane)+ ser tostowy Hohland (do naleśników)
obiadokolacja - zapiekanka z brokułów i kurczaka,pomarańcza +kawa z mlekiem
przekąska - marchewka, ogórek, rzodkiewki, 1/2 szklanki jogurtu naturalnego
Ruch :
I - rower - na Kłodawę
II - skalpel
Słońce za oknem, błękitne niebo, spokój w duszy....
Jazda, jazda, jazda
Agujan
24 lutego 2014, 19:47Chyba jakiś dobry czas :)
ODpaczkaDOokruszka
24 lutego 2014, 18:39faktycznie pogoda robi swoje.. :-) obyśmy miały więcej takich dni!! buziak!
Asiula.m1982
24 lutego 2014, 14:38No u wszystkich widzę moc energii !!! To pewnie to słonko za oknem :))) Miłego dnia zatem Ci życzę :)))