I - płatki ryżowe na chudym mleku z bananem, latte
II - owsianka z jabłkiem i cynamonem, banan
lunch - zupa pieczarkowa - nie zamawiana, gotowana przeze mnie
obiadokolacja - ryba z pieca w sosie brokułowym (niestety kupna...), surówka z kapusty kiszonej, latte po obiedzie
przekąska - plaster twarogu, pomidor
Ruch - dziś tylko ćwiczenia od rehabilitanta.
Kurde, sezon się zbliża a ja...widzę małą poprawę w kolanku...Małą....
Pewnie faktycznie pozostanie mi tylko jazda na Białym Jarze lub Puchatku. A może jak zaliczę dzwon w Świeradowie, kolano wygnę w drugą stronę...to może w ramach równowagi naprawi mi się?Kinia wczoraj była w Nautiliusie. Dostała ćwiczenia na usprawnienie kolana, przy okazji na górną część ciała. Za 4 tygodnie kontrola u trenera i zmiana planu. Z tego co mówiła, to będzie siedzieć na siłce po 3 godziny....Nie wiem jak ona ogarnie to wszystko : siłownia, szkoła, olimpiady i angielski...a jeszcze egzamin gimnazjalny...Zostają jej weekendy i wtorki. Doba powinna być z gumy.
Kupiłam veluxy na poddasze. I teraz mam problem...nie wiem, gdzie kurier je przywiezie...czy na budowę czy do mnie? Niby podałam adres budowy...ale tam numeru nie ma...będzie trudno
Afera dachówkowa nakręcona przez panów- wyjaśniona. Wszystko jest ok. Monza plus ma właśnie tak wyglądające skrajne dachówki i to nie jest wada. Tak więc opóźnienia nie będzie
W sobotę jadę z wizytacją to sobie obejrzę dokładnie postęp prac.Poza tym....najacze sprawdziły się w ćwiczeniach, lżej się w nich ćwiczy niż w easy-tone'ach. Chociaż reeboki miałam już ogarnięte w miarę. Muszę jednak stwierdzić, że mam problem ze skalpelem, są ćwiczenia, które sprawiają mi problem....Czytam też o Chodakowskiej, jakaś nagonka chyba na nią jest...że źle ćwiczenia wykonuje, że to jedna wielka ściema...i już nie wiem co robić !!
W ramach prezentu (i samokontroli
) kupiłam sobie to :
Kupiłam w promocji, za 29 zł - jeśli będzie shit to nie żal...Kurczę, lubię tę kobietę, no co ja poradzę !I jeszcze miła rzecz mnie spotkała wczoraj...kolega PiW z pracy pamiętał o moich urodzinach i dostałam zestaw porcelanki do serwowania sushi
Miłe to było !Idę poczytać co u Was !
Jogata
6 listopada 2013, 20:12Gdzie kupiłaś? Powiedz czy warto jak już przeglądniesz.
SYLWIULA.sylwia
6 listopada 2013, 11:04Fajna dooopa z niej;) Ja kupiłam jej ksiazke 30 dni ale w rezultacie nie korzystam. Wiesz, że ja w domu jak cwiczę z Chodakowska czy inna to cwiczę na boso? Chyba robię sobie tym krzywdę:/ Zdziwiłas mnie, ze w Nautiliusie tez oblezenie myślałam, ze sie towarzystwo do FF przeniosło. Milego dnia:))
barbra1976
6 listopada 2013, 10:09prosze cie bardzo. i rozglaszac czyje:))))