Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
If only - only


qrde..nie lubię tak...jak jest szaro....wieje..ponuro...zimno..
Z tej okazji dziś mam dzień menela....ubrałam do pracy dresik. Konkretnie spodnie. Ale to taki wyjściowy dresik Wiem, wiem...żal...Przynajmniej mi ciepło i jest pełnia szczęścia.

Na budowę wczoraj nie dotarłam, ponieważ jaśniepan przełożył wizytę na dziś. Może to i racja....przynajmniej pojedziemy popłacić w hurtowni, żeby wyjść na zero. Tak więc dziś będę miała przeprawę z tymi płytkami, oknami i tego typu drobnostkami...

Jutro jadą z młodą. Już się cieszę ! lubię tak czasem pobyć tylko z sobą....A może by tak...? Która się pisze na domówkę?!

Wczoraj miała miejsce gorąca dyskusja w moim biurze nt pracy...była kadrowa, był dyrektor...I właściwie znów nic z tego nie wynikło...oddziały z Polski dzwonią, jakie dokumenty do nas przysyłać, bo trzeba październik już robić po nowemu a my.....ani programu, ani wiedzy...no bo przecież jeden dzień szkolenia to nie jest szkolenie...a program trudny....Jak zwykle burdel, bałagan...no ale dyrektor wszystko usprawiedliwia - no bo mają ważniejsze sprawy...Ciekawe jakie? Chyba żeby swoich stolkami poobstawiać i wynagrodzenia na wysokim poziomie....A my tracimy i premię i przejazdy....No ale dla pana dyrektora to nie są pieniądze warte uwagi....Żeby to skomentować musiałabym użyć słów uznanych powszechnie za obelżywe....A nie chcę tego robić, bo już za dużo w pracy klnę...nawet kara z wpłacaniem 1 zeta do słoika nie powstrzymuje

Z cyklu dieta i ćwiczenia....

Miska :

 I - 2 parówki z szynki, plaster sera zółtego, pomidor

 II - serek wiejski 3 %, banan

 lunch - ciabatta z szynką, serem i warzywami

 obiadokolacja - 2 gołąbki meksykańskie, surówka

 przekąska - 1/2 makreli wędzonej, pomidor

Ćwiczenia : zestaw od Konrada.

Wczoraj w ramach odmiany zrobiłam duety Chodakowskiej - balance na nogi i superset na brzuch. Jakoś nie miałam serca do skalpela, a i z czasem krucho...

I kompletne szaleństwo....o 19:00 zabrałam się do pieczenia szarlotki...chodziła za mną cały dzień...na fejsbuku znajome mnie pokusiły i wuala koło 20stej miałam już zrobione mini szarlotki sypane z mąki pełnoziarnistej - w foremkach do muffinek. Zjadłam 2 takie babeczki i poszłam spać. Jestę krejzolka

Spadam...robię ostatnie sprawozdania do GUS Poczytam jeszcze co u Was...
  • Jogata

    Jogata

    18 października 2013, 18:49

    Ja, Ja ...jestem chętna na imprezkę! szczególnie że u mnie na chacie dalej nie wesoło :-(

  • ewela22.ewelina

    ewela22.ewelina

    18 października 2013, 10:59

    fajne menu:))) tez nie cierpie takie pogody:D

  • bynature

    bynature

    18 października 2013, 10:29

    Jak robisz jakieś zdrowo-pysznościowe jedzonko to podziel się przepisem :) (Będzie jak znalazł jak skończą mi się gotowce.) Co znaczy skalpel?

  • SYLWIULA.sylwia

    SYLWIULA.sylwia

    18 października 2013, 10:25

    No tez mam szczescie U Ciebie domówka a ja pod Piłą na weekendzie. Ake moze jeszcze będzie okazja;) Miłego rekaksu bez rodzinki:)

  • barbra1976

    barbra1976

    18 października 2013, 10:03

    o kurde przybylabym ja na babski weekend gdyby nie 2500km:) tez lubie pobyc sama

  • barbra1976

    barbra1976

    18 października 2013, 09:59

    i pytanie znow-jak dlugo to robisz? w sensie w sesji?

  • barbra1976

    barbra1976

    18 października 2013, 09:56

    zrob koniecznie, wsadz na YT i daj linka, wiele osob skorzysta. czy tobie to tez puls przyspiesza?

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.