Na początek miska. jest dobrze, ogarniam...do weekendu...bo weekendy są niedobre...
2013-10-08
I - 2 kromki chleba pełnoziarnistego, ciemnego z serkiem Almette i pomidorem, duża latte z chudym mlekiem
II - serek wiejski 3 % + 2 figi, szklanka wody jabłkowej
lunch - zupa dyniowa wczorajsza - ok 500 ml.
obiadokolacja - spaghetti (mielone i duużo warzyw) z makaronem pełnoziarnistym - skromnie
przekąska - jajko, 1/2 papryki czerwonej, szklanka kefiru
Ćwiczenia :
1. skalpel Chodakowskiej
2. zestaw od Konrada
Wczorajsza wizyta u Konrada zaowocowała tym, że dostałam dodatkowe ćwiczenia i ma je robić z zamkniętymi oczami, żeby nauczyć mięsień reagować prawidłowo. No dobra...Powiedział mi Konrad, że po zrobieniu tysięcy powtórzeń tych ćwiczeń przestanie mi chrupać w kolanach. A chrupanie to efekt tego, że w kolanie jest ciasno i rzepka szuka sobie miejsca. Poza tym...na razie mam nie przychodzić na reha, bo jeśli po tejpach mi lepiej to Konrad nauczy mnie jak sobie tejpować kolano i zamówi mi taśmę - zamiast wydawac kasę za każdym razem....A jak będzie dalej bolało to znów mam przyjść. I juz wiem, co to za tortury na mnie uprawia - to klawiterapia....szuka się najbardziej bolesnego miejsca i rozluźnia się to miejsce poprzez ucisk...i fakt najpierw boli jak diabli a za chwilę totalny luzz...i nie boli...
Klawiki wyglądają jak gwoździe :
A to moje otejpowane kolano, zmasakrowane przez Konrada
Masakra.....Ja prdlę.....
Rozmawiałam właśnie z naszym budowlańcem..cholera chyba chory jest...jakiś taki głos...nie teges...a kto nam dach będzie robił, co??
W pracy masakrycznie, kończymy Spółkę, kończymy miesiąc...robimy sprawozdania...a nikt nic nie wie...dalej....Po prostu blackout totalny...
Zbieram się dzwonić do Wolfa
Idę czytać, co u Was...mam chwilę przerwy...
Kamila112
8 października 2013, 14:35Biedna ta nóżka ale na pewno będzie dobrze. Trzymam kciuki :)
SYLWIULA.sylwia
8 października 2013, 13:17Ja pierdziele takimi gwoździami? Juz sobie wyobrazam ten ból. Mi rehabilitantka rozluźniała przykurcze na karku i szyi tez przez ucisk, ale palcami, bolało jak cholera to co dopiero klawikami?! Menu masz pyszne i podziwiam za skalpel. Miłego dnia:))
fijka89
8 października 2013, 12:08Niestety nie, bo wymiary tez stoją w miejscu.