I - 3 parówki Sokoliki, plaster sera zółtego mierzwionego (cienki jak papier - to zaleta tego sera), 1/2 papryki czerwonej, kawa
II - activia naturalna, jabłko
lunch - 2 krążki ryżowe z roladą z kurczaka....ups..zapomniałam warzyw do tego !
obiadokolacja - pierś z kurczaka na pikantnie (marynowana w sosie z jogurtu, miodu, pieprzu cayenne, tymianku, czosnku) z piekarnika, surówka coleslaw (młoda kapusta, seler, marchewka)
przekąska - jajko na twardo, pomidor lub szklanka koktajlu z truskawek (200 g) i kefiru 0%
Ruch - Chodakowska i total fitness
Wczoraj uczciwie poćwiczyłam z Chodakowską, nawet w pewnym momencie zrobiło mi się słabo....Ale dałam radę ! Dziś zakwasy małe.
Dokonałam wczoraj pomiaru swoich ud...spadło mi 2.5 cm
(64 - 61.5). Za miesiąc znów się zmierzę, zobaczymy jakie będą efekty po Chodakowskiej 4 x w tygodniu.Z rzeczy ogólnych....wczoraj opłotkami dotarło pismo nt pracy naszej....i tam wyraźnie stoi, że rekrutują z działu księgowości, kadr i płac, że gwarancja zatrudnienia jest, że płaca przynajmniej na tym samym poziomie, ze czas na ewentualne doszkolenie....W przypadku, gdyby nikt od nas nie chciał to wtedy będą szukać osób z zewnątrz. Czyli nie jest tak dramatycznie jak to naświetlał nam pan z "S". No ale to pismo nie było do nas, tylko do związków....Jeny....niech już się coś wyjaśni. Ja w każdym razie jestem zdecydowana przejść do tamtej firmy, bo tutaj nie mam żadnych gwarancji zatrudnienia.
U żółto-niebieskich cisza....nic nie wiadomo a 24 czerwca jadą do Czewy ! I jeszcze to mnie stresuje (nawet bardziej niż ta praca).
Małżonek zabiera mnie w następny weekend na koncert Kory. Nie pałam jakąś specjalną sympatią do niej no ale....żeby nie było, że nie chcę. Jak będą stare numery z Maanamu to super ! Poza tym nie wiem jak on się wyrobi w sobotę, jedzie rano na wyjazdowy mecz Stilonu - a tu różnie może być
, później Kora...a w niedzielę chcę iść na żużel.....Noa w poniedziałek już będzie 1 lipca i wyjazd do Szczecina !!! Jeszcze 2 tygodnie i ptaszek na mojej ręce zagości!!! Cieszę się!!!! Nie mogę się doczekać !!!Zaje..isty upał i słońce w gorzowie !!! Aż mi żal siedzieć w pracy ! Mam nadzieję, że moja działka obsycha i wkrótce pan Artur zacznie działać ! Oby!!!
Agujan
19 czerwca 2013, 16:53Ja już tej skądinąd ładnej białej głowy nawet nie kojarzę z starym manamem tak się poprzestawiało.....
Isfet
19 czerwca 2013, 12:08Fajne menu ;) Ja dziś policzyłam z ciekawości kalorie i już zjadłam ponad 700 :O a gdzie obiad i kolacja... Co do ruchu to nie lubię Chodakoskiej... wolę biegać i samej wyszukiwać ćwiczenia w necie i układać program pod siebie :P Zachęcam do pilatesu ;) ale jak lubisz chodakowską to może cię znudzić :P
ksemir
19 czerwca 2013, 11:50No Maanamu to się chętnie słuchało,i myslę ze lepiej by było dla Kory aby jednak nigdy nie pokazywała sie publicznie byłoby chyba lepiej.Też jej jakoś nie trawię myślałam ze jest jakaś taka normalna a w tych wszystkich show robi z siebie burżujkę.