Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
20120228

Melduję, że byłam u lekarza. Nie było mojego rodzinnego, na zastępstwie siedział jakiś oszołom. Wysłuchał, zmierzył ciśnienie (130/88) temperaturę (37,5), obejrzał gardło i wypisał skierowanie do neurologa. Poszłam do przychodni z takim bólem głowy, że nie mogłam skupić się na tym, co się do nie mówi...Wracając od lekarza poszłam do apteki, poprosiłam o coś na migrenę. Dostałam tabletki musujące, zażyłam i ozdrowiałam. Dziś samopoczucie o 80 % lepsze niż do tej pory. Zawroty minimalne, pole widzenia normalne, nic nie boli ! Albo to była migrena albo jestem hipochondryczką i leczy mnie sama wizyta u lekarza. Oczywiście do neurologa pójdę, mam też mierzyć ciśnienie 3 razy dziennie i jutro przyjść z wynikami. Dziś rano (po kawie) moje ciśnienie to 108/69, puls 88. Trzeba się pogodzić z tym, że jestem niskociśnieniowcem i moje samopoczucie jest jakie jest.

Nareszcie pokazało się słońce!!! Nareszcie czuć wiosnę w powietrzu.

Mój jadłospis :
I - owsianka ze śliwkami ze słoika, kawa

II - kasza manna z paczki, jabłko

lunch - ciabatta z sałatą, pomidorem, wędliną i serem

obiad - zupa buraczkowa

przekąska - kawa, jogurt naturalny

kolacja - wedge salad - polubiłam się z ta sałatką, będzie u mnie teraz na top10!

Ruch - skalpel

Właśnie w radiu pani Grażyna Dobroń radziła, jak oczyszczać organizm. Kto słucha Trójeczki, ten wie, kto to jest. padło takie piękne zdanie " Z szacunku dla siebie...." No właśnie, z szacunku do siebie, do swego organizmu należałoby ogarnąć się z jedzeniem, ćwiczeniami i psychiką. No więc : marzec miesiącem oczyszczania - organizmu, umysłu, życia!!