Jadłospis :
I - kawa, miseczka kaszy gryczanej z mascarpone ( kasza gryczana, uprażone orzechy, cebulka, serek - wszystko zapieczone w naczyniu żaroodpornym) - Jednak to nie jest mój smak, kiedy to zrobiłam wieczorem to myślałam mmmmm pycha, dziś rano jednak jadłam to bez przekonania. I niestety reszta wylądowała w koszu (nienawidzę wyrzucać jedzenia !). Zdecydowanie nie jest to moje śniadanie.
II - jogurt naturalny, jabłko
lunch - kanapka : ciabatta z sałatą, wędliną i zółtym serem, pomidorem
obiad - zupa fasolowa na kostkach rosołowych
przekąska - kawa, jogurt z owocami
kolacja - mix sałat (nooo.... codziennie jest u mnie surówka), twarożek ze szczypiorkiem
Dziś środa, dzień bez ćwiczeń. Wczoraj zrobiłam skalpel ale... Już po pierwszych 15 minutach myślałam, że skonam ze zmęczenia. Przy ćwiczeniach, które robię o dawna, które w ogóle mnie nie męczą - zasapałam się i osłabłam. Musiałam się zatrzymać, usiąść na chwilę bo źle by się to skończyło. Po krótkiej chwili szok minął i dokończyłam cały zestaw ale ...nie wiem o co chodzi. Zmartwiłam się.
Lecę po książeczki zaraz, będę przeglądać, szukać...poza tym siedzę w dwóch blogach, które polecam - qchniawege i Lepszy Smak. Brawo
Zrobiłam formułki w excellu dla pani kiero !!! Tak wiem, jestem wielka!!!
Anka19799
20 lutego 2013, 18:54Qchniawege to moja ukochana Karolina! A tego drugiego nie znam, zajrze, dzieki!
SYLWIULA.sylwia
20 lutego 2013, 14:49Z tych blogów bierzesz przepisy? Miłego dnia:))