Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
bilans

Robię bilans punktowy z całego ubiegłego tygodnia :

suma punktów (pon-niedz) - 152

Było punktów ujemnych parę bo niedziela u nas to dzień z shitami. W zwiazku z tym zjadłam 2 kinder bueno, 5 kostek czekolady, 5 żelków. Noooo jak na mnie i moje mozliwosci to nieźle. Wiem, wiem, powinno być zero słodyczy. Nie wiem jak z tego wybrnąć, mam zamiar zacząć znów SB, będzie okazja żeby pożegnać się ze słodyczami.

Ruchowo przez weekend też cieniutko, w sobotę klasycznie odgniatałam boczki, dochodziłam do siebie po piątkowych excesach pani lokatorki z dołu. W niedzielę zebralismy się wieczorem, załadowaliśmy sie w auto i pojechalismy nad jezioro (taa, po nocy nad jezioro, pospacerowaliśmy, dotleniliśmy sie.

Dziś poniedziałek i ze zdwojoną siłą biorę się za siebie, bo efekt w sobotę zobaczyłam.

Dziś mam w planach :

I - starter owsiankowy, kawa z mlekiem

II - twarozek z pieczonym jabłkiem - 2 łyżki, jogurt jogobella light - mały,

lunch - 2 zawijaski z szynki z indyka i sera żółtego, sałata, pomidor żółty, jabłko

obiad w domu - 1/2 piersi z kurczaka pieczonego (na butelce piwa - innego kurczaka juz nie robię ), marchewka z groszkiem

przekąska - kawa z mlekiem, woda z miodem i cytryną (na wzmocnienie odpornosci)

kolacja - mix sałat z vinegretem, 1/2 mozzarelli.

Ruch - ma być 50 przysiadów, 50 "plecków"

Ciagle jestem pod wrażeniem zupy z dyni, zapach pieczonych w piekarniku warzyw to po prostu poezja smaku i aromatu !

Właśnie się dowiedziałam, że muszę zrobić badania okresowe - ja pi..olę nienawidzę tego. Nie chcę!!

Poza tym jutro wybieramy się na sushi - mamy małe święto, w weekend jedziemy nad morze, szykuje się prowizoryczna parapetówka (będę musiała robić za kierowcę, buuu).