Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
I SB, 4 dzień

Stanęłam dziś na wagę i................ waga w górę!!! Jestem w szoku, płakać mi się chcę!!!

To 4 dzień diety, jem uczciwie wg jej zasad a tu waga w górę??? Dlaczego ??? Odechciało mi się już wszystkiego, naprawdę. Fakt, kibelek jest nieregularny, ale czy to jest powodem przyrostu wagi? Stanę na nią w niedzielę, może to jakiś błąd, moze to za wcześnie?? Tak myślałam, że jem za dużo, że coś jest nie tak....załamka, totalna załamka.

Dzisiejsze menu :

I śniadanie : odtłuszczony serek homo - 2 łyżki, 2 pomidorki koktajlowe, 1/4 papryki, jajecznica z 1 jajka ( robiona w mikrofali)

II śniadanie : odtłuszczony serek homo wymieszany z odtłuszczonym twarogiem, posypany kakao i orzeszkami ziemnymi prażonymi bez soli i tłuszczu

lunch : surówka z sałaty lodowej, papryki żółtej i czerwonej, pomidorów, z sosem winegret, posypana żółtym serem, z kawałkami pieczonej piersi  kurczaka ( duża porcja tej sałaty)

obiad w domu : talerz zupki z serków topionych light ( 3 trójkąciki), z dodatkiem pora, groszku zielonego, pieczarek podduszonych na patelni i szpinaku ( mój hit)

kawa z mlekiem i słodzikiem - rano i po obiedzie, herbata, woda mineralna

garść orzeszków i migdałów na przekąskę

kolacja : zielona jajecznica (mój hicior kolejny) : ze szpinakiem, serem feta light ( 1 cm kawałek), papryka, pomidorek

W pracy atmo się zważyła, po prostu znudziło mi się klepanie ciągle tego samego co dzień, że prezes do de, że kierownica się czepia, takie przytakiwanie i ględzenie o niczym. To już ponad moje siły...

Tak sobie myślę, że muszę, no muszę ćwiczyć chociaż 30 minut na stepperku, albo pobiegać. Moze to przyspieszy chudnięcie.

No załamka z tą wagą.