i tak leci dzien po dniu, dietka dietke pogania haha
sniadanko 8:30
2 buleczki 120
maselko 40
cherbataka 30
total sniadanka 190 kcal
2 sniadanie 12:30
cherbata 30
2 buleczki 120
dzem 20
total 170
lunch
2 jablka 150 kcal
kolacja
piers z kurczaka 110 kcal
ser 100 kcal
sos do sphagetti 70 kcal
cherbata 30
tot kol 300 kcal
czipsy 80 kcal
slodkosci na zabek 50
Narazie total dnia to 950 kcal
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
ZETORYNKA
13 listopada 2008, 10:40o matko twoja waga jest czymś dla mnie nieosiągalnym, zrobiłaś na tej linijce totalną masakracje!!!!! jeju tak trzymaj!!
joanna1704
13 listopada 2008, 07:05:)i dieta nadal trzymana,ja osiadlam jakis czas temu na laurach ale juz oki:)
Cwalinka
12 listopada 2008, 19:27oby tak dalej, ja sie powoli zbieram do dietkowania i mam nadzieje ze lekarz mi pozwoli cwiczyc, buzka
anetazl
12 listopada 2008, 19:13normalnie jestem w szoku!!! ile udało ci sie stracic kilogramów.. tyko pozazdrościc silnej woli i motywacji.. jejku jak ja bym chciała mieć taka wage jak Ty.. pozdrawiam i powodzenia w dalszej walce
marta269104
12 listopada 2008, 18:50kochana ale ty pięknie schudłaś:) Masz jakąś receptę dla początkującej? pozdrawiam poczytam pamiętnik