Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
czas na serek

Wczoraj bylam w sklepie i nakupilam sobie roznego rodzaju serkow.  Tz cos w stylu serka wiejsciego, tylko do tego dochodzi jakas marmoladka obok.  Jeszcze nie kosztowalam, ale wyglada smacznie.  Jedno opakowanie ma 130 kcal, wiec jest idealne dla mnie na 2 sniadanie.  Przez pewien czas mialam ogromna ochote na maslanke, marmoladki ale juz mi przeszlo.  Wczoraj specjalnie pojechalam do sklepu po serki abym dzis nie siagnela po cos zakazanego poniewaz mam juz dosc jedzenia tego samego.  Tak wiec teraz przez 6 dni bede konsumowac serki.
Dzis sniadanie 8 rano
kanapka z dzemem 150 kcal
cherbata 30
drugie sniadanie 10-10:30
bedzie serek  130 kcal(okropnie sldka ta marmoladka:( )
 a na lunch beda 12:30-13
brokulki 120 kcal
6 kuleczek winogronika 32kcal
14 obiadek
batonik 100 kcal
17
dzemek 45 kcal
1/4 gofra 25
wasa 20
cherbata 30
kolacja
3 jablka  175 kcal
i jeszcze mi sie zachcialo orzeszkow ziemnych + 50 kcal


 total dnia 940 +????
no nie wiem ile dokladnie kcal ale jak karmilam dzieciaczki to sobie ukradlam z 5 lyzek barszczyku.  Mam tylko nadzieje ze nie bylo to wiecej niz 60 kcal, a jesli tak to  i tak nie bylo dzis tak zle.
Cwiczenia na dzis sobie odpuszczam czuje sie jakas taka senna chyba przez deszczyk:( W poniedzialek i wtorek pocwiczylam troche nad wyrabianiem miesni, jutro ciag dalszy.