Kup dietę
Zaloguj się

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
2 dzien diety 1000kcal


sniadanie
wasa ---60kcal
plasterek szyni z indyka--- 20 kcal
3 plasterki pomidora ---3 kcal
maly ogorek ---7 cal
pol kubeczka mlea 2% ---60 kcal
total 150 kcal   -150
2 sniadanie
grusza -- 80 kcal   -80
Obiad
Kalafior 140 140
pol czerwonej papryki  28                  28
Mięso piers z kurczaka 125 125
total  293kcal
Podwieczorek
pol kromki 45kcal
   
Bilans dzienny: 568   zapewne zjadlam okolo 600 bo kto ta dokladnie wie.
 
 Przejechane 37.5km spalone 525 kcal
 


  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.