Śniadanie: 2 kromki chleba Wasa, 2 łyżeczki pasty jajecznej, ser żółty plaster, 4 plastry pomidora, kawa inka
2Śniadanie: 2 kromki chleba razowego, łyżeczka serka Almette, plaster szynki , plastry pomidora
Obiad:
spagetti-szklanka makaronu razowego spagetti, mięso indycze mielone (3 łyżki) pomidory w puszce szklanka , przyprawy
Kolacja:
jogurt naturalny duży z garścią słonecznika prażonego
Ćwiczenia:
-1000 na skakance
-5 minut na skakance
-30 powtórzeń z ciężarkami na ujędrnienie piersi-to ćwiczenie 2 razy w tygodniu
-50 unoszeń na każdą nogę
Poza tym smarowanie Cellubreak zaliczone i dwie tabletki Figurline.
No i tym razem Thinspirations- Jessica Alba :)
Talia1988
10 marca 2013, 00:32Urocza:) czy to podkoszulek czy strój wygląda bosko tak jak nasza rodzima Ania Przybylska:)
ajusek
9 marca 2013, 21:14sorki coś mi sie komentarz za szybko dodał :/ a ja mam taka samą białą koszulke na ramiączkach:) czyli jestem prawie jak Jessika alba :p
ajusek
9 marca 2013, 21:12ha ha:) ja
Ishita17
9 marca 2013, 17:37ideał kobiety...