Witam po przerwie !
Przepraszam, że nie pisałam na bieżąco jednak nie miałam zbytnio czasu..
Trochę spraw do załatwienia w związku z imprezą niespodzianką dla przyjaciółki Karoliny z okazji 17 urodzin ^^
(Tak Karolinko wiem ,że to czytasz :P)
Impreza się jak najbardziej udała :)
Jednak.. czuję, że zawiodłam.
Dziś powinnam być już po 7 dniach.. jestem dopiero na 5 dniu w książce..
Ze względu na nadmiar tych wszystkich rzeczy nie miałam w sobotę czasu na trening..
+ jedzenie na imprezie..
(wcale nie pojdzie w cycki )
(wcale nie pojdzie w cycki )
Dodatkowo dzisiejszą niedziele też zawaliłam..
Po prostu poszłam bardzo późno spać ..bo aż o 9 rano xD
Obudziłam sie po południu , posprzątałam po imprezie, umyłam się i ruszyłam na orlik grać w siatkówkę.
Kilka godzin później miał wpaść do mnie kolega..
...
Wystawił mnie.
...
Także nie miałam ani ochoty ani sił na trening..
:(
Teraz mimo tego , że oczy mi się zamykają, postanowiłam jeszcze napisać dla Was oraz siebie tę notkę.
Lepiej późno niż wcale..
Oto kilka szczegółów jeśli chodzi o moje odchudzanie.
Przez te 5 dni na prawdę się pilnowałam.
Codziennie trening.
Zdrowe odżywianie.
Pozytywne myślenie.
Mimo iż pot lał się ze mnie niemiłosiernie i podczas treningu oraz na orliku, to i tak czułam sie wspaniale ;)
Dlatego tak dziwnie mi jak juz 2 dni nie robiłam treningu.
Ale!
Już za kilkanaście godzin go zrobie ^^
Jeśli chodzi o jadłospis?..
Ustawiłam według własnych możliwości i komfortu.
ALE CIĄGLE ZDROWO! ^^
Jadłam zazwyczaj 4 posiłki dziennie.
Na piąty zazwyczaj po prostu nie mam czasu xD
Nie trzymam sie twardo jadłospisu z książki ale korzystam z niektórych przepisów oraz wskazówek.
Sama czasami wymyslam sobie przekąski lub sniadania.
Jestem z siebie dumna bo to takie początki mojego kuchcikowania ^^
Byłam bardzo dumna z mojej sałatki, która wyszła przepysznie!
Kiedyś spotkałam się z przepisem na taką prostą a pyszną przekąskę ;)
-Jogurt naturalny 2%
-jabłko pokrojone w kostkę
-orzechy laskowe lub włoskie
-cynamon
- muesli
Bardzo proste i smaczne ^^
Śniadanko z książki ^^
Smaczne i zdrowe ;)
-chleb graham
-sałata lodowa
-twarożek ze szczypiorkiem
-pomidor
-papryka(moja inwencja ^^)
Zapraszam Cię też do zagłosowania na moje zdjęcie w konkursie vitalii!
:D
Tam u góry strony jest taka pomarańczona chmurka 8 LAT VITALII :D
Wystarczy w nią kliknąć
znaleźć moje zdjęcie
( z Francji, w tle Wieża Eiffel'a a ja skaczę :P )
i zagłosować :D
Jeśli na prawdę chcesz abym stała się także TWOJĄ motywacją do walki z kilogramami ,to taki sprzęt jaki jest w nagrodzie bardzo mi w tym pomoże ,także bardzo WAS PROSZĘ O GŁOSY :)
Pokażcie ducha Vitalii!
^^
Za wszystkie głosy serdecznie dziękuję!
Niech Bóg wam odejmie zbędnych kilogramów z wdzięczności ode mnie ^^
PS codziennie siatkówka! :D
POZDRAWIAM SERDECZNIE I NA KONIEC KILKA MOTYWACJI ^^
DOBRANOC ! :D
.Kicia.
13 sierpnia 2013, 13:51Powodzenia w konkursie co do ksiazki to czytalam menu i chyba ciezko komukolwiek byloby sie przestrzegac go tak na 100%
Rakietka
12 sierpnia 2013, 15:00Ćwicz i do przodu z książeczką! Dobre motywacje ;)