3 stycznia 2021
Witajcie w niedziele, leniwa niedziel..
| Dieta | Woda | Trening | Kroki |
| 2000 kcal | 2 l | 32m/296 kcal | 12 165 |
Trening dla poczatkujacych z codziennie fit.
Jutro zaczynam. Wyzwanie z nia 30 dniowe.
Jesli jest ktos chetny to zapraszam na moj profil na instagramie @sylwia_lapuszynska.
Kolastynka
4 stycznia 2021, 19:51Trzymaj się w wyzwaniu 🙂
SylwiaLapuszynska
4 stycznia 2021, 21:02Dziękuję 💪
Francuzeczkaa
4 stycznia 2021, 06:49Ja zaczynam wyzwanie Chodakowskiej, oby się udało, czego tobie i sobie życzę 🙂
SylwiaLapuszynska
4 stycznia 2021, 08:31Super, gratuluję decyzji. Ja w tym miesiacu ide z codziennie fit na wyzwanie. Jeśli sie uda to bedzie moje pierwsze w pelni zaliczone wyzwanie, niestety z Ewa wytrzymalam najdluzej 3 tygodnie w wyzwaniu. Oby tym. Razem bylo lepiej. Życzę powodzenia sobie i Tobie kochana 💓💓💓
Francuzeczkaa
4 stycznia 2021, 09:22Ja już mam za sobą to grudniowe wyzwanie z Chodakowska 21 dni, zakończyłam całe ale później odpuściłam i oo ciągle w tym samym punkcie, mam nadzieję że teraz się uda 🙂
SylwiaLapuszynska
4 stycznia 2021, 11:37Trzymam kciuki 💪💪
kika_kudzika
4 stycznia 2021, 03:53Witaj. Po 3miesiecznej przerwie zaczelam znow przygode ze sportem. Wrzuc link do treningu jesli mozna.
SylwiaLapuszynska
4 stycznia 2021, 08:20https://youtu.be/_BLNQcLJve8 wczorajszy trening
kika_kudzika
5 stycznia 2021, 08:45Dzieki. Przetestuje dzis wieczorem :)
kika_kudzika
7 stycznia 2021, 13:52Trening super!!! Bede cwiczyla z ta babka. Dziekuje bardzo. Jak mialam cwiczyc skalpele turbospalacze albo inne kilery to mnie to mega zniechecalo. A tu daje rade i mam motywacje :)
SylwiaLapuszynska
7 stycznia 2021, 15:48Bardzo sie ciesze, wlasnie biore udzial w wyzwaniu z nią
kika_kudzika
7 stycznia 2021, 21:38Wygooglam. Troche za malo czasu mam ale sprobuje dolaczyc. Za inspiracje i link dziekuje. Ja staram sie cwiczyc co drugi dzien. Dzis mam odpoczynek wiec trzasnelam tylko joge okragle plecy i rozciaganie. Jutro trening :) na razie dla poczatkujacych. Ale znam siebie i wiem ze jak wyznaczam plan to sie go trzymam. A jak za duzo i za szybko na raz to slomiany zapal. Ruszyla maszyna po szynach ospale.... :)
SylwiaLapuszynska
7 stycznia 2021, 21:44Codziennie jesli bedzie trening bede wrzucala link. Powodzenia
kika_kudzika
7 stycznia 2021, 21:50Dzieki. Zapraszam Cie do znajomych :) Bede czekac na linki :) Ja jeszcze bieznia (zolwie tempo) i las (moj maz wyczynowiec ciagnie swoja zone dyszaca jak parowoz) takze nie zawsze tylko cwiczenia w domu :)
SylwiaLapuszynska
8 stycznia 2021, 12:01Oo to super, ja bym duzo dala za codziennie spacery takie chociaz 5 km ale co Ty moje najmlodsze w wozku nie chce. Siedziec a spacer to tylko obok domu. Wiec ratuje sie chociaz tymi treningami i czekam z cierpliwoscia na mozliwosc zakuou orbitreka.