| Dieta | Woda | Trening | Kroki |
| 2500 kcal | 2 l | 51min/470 kcal | 18 748 |
Witajcie dzisiaj krotko i na temat. Dzień minoł jak widać w tabelce. Megga pozytywnie.
Trening Ewy Chodakowskiej DREAM BODY, był cudowny. Zaraz wam cos pokażę. Robilam trening na dwoch zegarkach i o to efekty.
Zegarek Mi Band 3 Polar Ignite
Jeden trening i w tym samym czasie i jakas tam roznica jest. Sprawdzilam to z ciekawości.
Tydzien 1
Dzień 8
Zaliczony ✔️
kokosowa1988
27 listopada 2020, 11:51Do pomiarów takich gadżetów najlepiej podchodzić z dystansem :) Już nie wspominając o wynikach z aplikacji w telefonach, używanych bez dodatkowych akcesoriów, bo to już takie wróżenie z fusów i często wynik jest zawyżony. Ja ogólnie przy aktywności nie skupiam się na spalonych kaloriach, bo uważam że istotniejszy od cyferek jest ten efekt hormonalny, biochemiczny, np. poprawianie wrażliwości tkanek na insulinę, bo to głównie jest czynnikiem spalającym tłuszcz :)
SylwiaLapuszynska
27 listopada 2020, 13:00Ja się skupiam bardziej na poprawnym wykonaniu treningu i każdego z osobna ćwiczenia. A zegarek to dodatek, ale dzięki niemu czasem motywuje sie do aktywnosci.
kokosowa1988
27 listopada 2020, 19:15A no racja, poprawna technika też jest bardzo ważna.
Agnusia93
27 listopada 2020, 10:38Oba pewnie zakłamują. Jeśli chcesz mieć doklansy pomiar dokup do polara pulsometr na klatkę piersiową.
SylwiaLapuszynska
27 listopada 2020, 11:29To jest tylko pomiar mniej wiecej, dla mnie tylko dom oceny jak mi idzie.
Kolastynka
27 listopada 2020, 08:27Super dzień 😁 kiedy masz ważenie? Jestem mega ciekawa efektów 🙂
SylwiaLapuszynska
27 listopada 2020, 11:31Ważenie jest jutro, sama jestem ciekawa.