Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dzienniczek dzien 2

Sniadanie : 9:00

serek wiejski (lekki) - 200g
pół ogórka
pół papryki czerwonej
Kawa
kromka razowca


Przekąska : 12:00

sałatka owocowa:
1 nektarynka
1 banan
1 gruszka
activa naturalna
łyżka otrębów


Coś na ząb :

Kromka razowca z szynką
pół papryki


Obiado-kolacja

4 Łyżki śledzi w jogurcie
Zapiekanka warzywna (ok 300gram)


Koniec Żarcia :)

Jak sie uleży ćwiczenia :D