Od dzisiaj zaczynam się odchudzać. NA POWAŻNIE.
Moje pytanie brzmi czy ktoś również dzisiaj zaczyna bądź zaczął nie dawno i chce się wspierać podczas trwania tego długiego procesu? ;p
Okej, mam pewne plany:
Ćwiczenia codziennie:
30min. biegania
1h na "odchudzającym" hula hop
40min trening cardio mel b
Jedzenie:
Nie mam żadnej diety, ani nic z tych rzeczy, ale postaram się, żeby było ok. 1000 kcal dziennie.
Będę pisać, co zjadłam każdego dnia. Mam nadzieję, że pomożecie w ustaleniu ile mniej więcej jest to kalorii.
Co myślicie o moich planach?
Pimmcia
30 kwietnia 2013, 19:53Wydaje mi się, że na początek za dużo od siebie wymagasz, po krótkim czasie będziesz miała dość i będziesz chciała się w końcu najeść albo zjeść coś konkretnego. Stopniowo :)
ognik1958
30 kwietnia 2013, 18:06no fajnie że masz takie postanowienia ale zejscie do 1000 kcal może skończyc się ..niepohamowanym parciem organizmu na uzupełnienie makroelementów a to jojo i dlatego lepiej wiecej jesc taak ok 1500 no i wiecej cwiczeń dodatkowo długie wypady z rowekiem,kijami,rolkami taak 2-3 godzinki 2x w tygodniu i bedzie dobrze ps mozemy się wspierać bo na pewno warto walczyć a prawde mówiąc to duzo do szczęscia i wzorcowej firury to ci nie brakuje -powodzenia tomek
Lajla.
30 kwietnia 2013, 14:56Moim zdaniem przy tak dużej aktywności wypada jeść więcej i może ćwiczyć 4 razy w tygodniu, bo się jeszcze zniechęcisz dzień w dzień takim zestawem.