Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Jak jem? no tak! Czekam na opinie :)

9 sierpnia 2013

Jak jem? przedstawie Wam mój wczorajszy dzień.

Bieganie 30min o 7 rano ;) trzeba było wcześniej bo potem straszny upał!

Śniadanie:

serek wiejski

kromka chleba razowego zytniego

2 plastry szynki z indyka i kawałek papryki czerwonej

Kawa z mlekiem 0,5%

2 Śniadanie

j.naturalny z ziarkami

Obiad

surówka z k.pekinskiej

tofu 1/4 opak

ryz brazowy 2 lyzki

Podwieczorek

kefir 250g

Kolacja

3 plasterki szynki z indyka + marchewka

Oczywiście posiłki są co 3h, to dla mnie juz nawyk. Pije w ciągu dnia okolo 3l wody niegazowanej.

stayclassy
10 sierpnia 2013, 17:43

wow podziwiam za poranne wstawanie :D jeszcze żeby biegać!
Julia551
9 sierpnia 2013, 12:18

Bardzo ładna jesteś-masz delikatną i szczupłą twarz:)A ciało na drugim zdjęciu-marzenie:)
flowerfairy
9 sierpnia 2013, 09:53

Dziewczyna a białym stroju - idealna!!! :)

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:Jak jem? no tak! Czekam na opinie :)