Witam was moje kochane, dzisiaj mogło być gorzej bo wkradła się kawa. Nie wiem jak to jest ale jem non stop ładnie a waga chyba stoi, może dlatego że mam okres :/ zobaczymy za miesiąc. Póki co za mną 14dni. :)
szklanka wody przegotowanej letniej z łyżką octu jabłkowego
Śniadanie (7:20)2 kanapki z chlebem razowym żytnim posmarowane lekko margaryną z polędwicą drobiową z piersi indyka , łyżka musztardy i łyżka ketchupu i 2 liście kapusty pekińskiej
2 Śniadanie (10:10)
jabłko
(przed obiadem szklanka wody letniej łyżeczką octu jabłkowego)
Obiad (13:30)
100 g piersi kurczaka gotowanej na parze posypanej chilli z łyżką musztardy
3 łyżki soczewicy czerwonej gotowanej
rzepa biała, 2 łyżki groszku konserwowego
Podwieczorek (15:40)
kawa Latte na chudym mleku duża z Cafee Heaven
Kolacja (18:50)
marchewka surowa
190 g jogurtu Bakoma z łyżką stołową otrębów owsiano/żytnich (pomieszane mam)
Napoje w ciągu dnia:
1,5l wody niegazowanej
0,5l kawy latte na chudym mleku dużej w caffe heaven
2 zielone herbaty
1 herbata owocowa malinowa
alex156
17 stycznia 2013, 19:53Śliczna jesteś :)