Dzisiejszy dzień, czy jest udany, przestałam tak do tego podchodzić, ma być przede wszystkim mało-często i zdrowo ;)
przed śniadaniem szklanka wody z octem jabłkowym
Śniadanie (7:30)
płatki owsiane Fitella slim effect z mlekiem i malinami (171kcal)
+ łyżka płatków górskich owsianych (37kcal)
2 Śniadanie (11:17)
jabłko 380g (190kcal)
Obiad (14:10)
100g piersi z kurczaka gotowanej na parze
70g chleba razowego Żytniego (132kcal)
sałata lodowa i pół pomidora zmieszane z j.naturalnym
+łyżka keczupu i łyżka musztardy (kurczak był za suchy )
Podwieczorek (16:00)
marchewka i plastry ogórka zielonego
Kolacja (18:50)
serek wiejski lekki Piątnica (121,5kcal)
+łyżka otrębów owsianych (25kcal)
+łyżeczka lnu mielonego (13kcal)
1szt marchewka (15kcal)
Dziękuję, wszystkim osobom które mnie wspierają bo naprawdę wiele dla mnie robicie!
areyouserious
5 lipca 2012, 13:13fajnie, że sobie wszystko przemyślałaś :P) teraz będzie tylko lepiej!
88sweet88
5 lipca 2012, 09:24czasami takie bledy musza sie zdarzyc zeby pozniej dalo ci to do myslenia!! Co cie niezabije to cie wzmocni:)) Dasz rade jestes silna dziewczynka;))))
ikatie888
5 lipca 2012, 07:00Dajesz rade Mała :] ja tez musze dac.
niunia555
5 lipca 2012, 00:09pyszne jedzonko... super!... że walczysz dalej z nami!!! kolorowych snów:)
Orbitrekowka
4 lipca 2012, 19:45Dobre jedzonko :). Trzymaj tak dalej!
Jasna.
4 lipca 2012, 19:43Fajne jedzonko;)