Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Pytanie o czas ćwiczeń i czas posiłków

Kochani, mam pytanko. Słyszałam, że jeśli się ćwiczy, to powinno się zjeść przynajmniej dwie godziny przed i godzinę po ćwiczeniach. A ja robię tak. Ćwiczę godzinę na czczo (a właściwie po kawie  ) i potem godzinę po ćwiczeniach zjadam śniadanie - zwykle białkowe. Czy tak jest ok???