Dzisiaj zjadłam:
1. Kawa z mlekiem
2. Na późne śniadanie talerz zupy z kawałkami mięska, fasolki szparagowej, ziemniakami (ale było ich dosłownie kilka) i łyżką siemienia lnianego
3. Lunch: Jogurt z orzechami i odrobiną płatków fitness + jabłko + kawa z mlekiem
4. Serek wiejski z 1 pomidorem, cebulką i dwoma ciemnymi kromkami chleba
5. Cztery plasterki bardzo chudej szynki posmarowanej odrobioną Almette
W między czasie półtora litra wody i herbata rooibos.
Karolina210.karolina
21 maja 2014, 20:19Ciekawe menu. pozdrawiam ;-)
strunaa
22 maja 2014, 09:28Dzięki :) Od dzisiaj włączam trochę więcej białka, bo zauważyłam, że ostatnio jem go zdecydowanie za mało... Zobaczymy jakie będę rezultaty...