Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
jem za dużo chleba :(

wszystko zależy od tego jakie jesz pieczywo oraz jego zamienników. Jak jesz dużo pieczywa nie jedz zbożowych produktów do obiadu (ziemniaki, makarony ryze itd). Świadomie wybieraj produkty ale tak żeby dieta sprawiała przyjemność bo za karę schudnąć się nie da trwale i wtedy jest jojo.

tez lubie ale ograniczylam :) zdecyduj co jest dla ciebie wazniejsze : D

Też uwielbiam chleb, do tego kocham makarony. Dlatego ograniczyłam na początek porcje jakie dziennie zjadam (chlebka, bo makaron jadam teraz może raz na tydzień) i zamieniłam białą mąkę na pełnoziarniste warianty. Nie dołuj się, tutaj chodzi o dobre wybory!