| Poniedziałek | jajecznica z wędliną | sałatka z rukoli,ogórka, 2pomidory, 1/2 fety light, sos (oliwa, cytryna) | 250g twarogu 0%, serek Tutti 0% |
| Wtorek | płatki owsiane 50g, żurawina suszona, 250ml mleka1,5% | 1/2 brokuła, 2jajka na twardo 5brukselek, jogurt naturalny | leczo z 1/2 piersi z kurczaka |
| Środa | płatki i otręby owsiane, żurawina, 250ml mleka | 1/2 brokuła, 1 pierś z kurczaka gotowana na parze, jogurt naturalny | 50g ciecierzycy w pomidorach z selerem |
| Czwartek | płatki owsiane, suszona śliwka, 250ml mleka | surówka z 1/2 selera, 1marchewka, 1 biała papryka, sos (olej, koperek, cytryna), 1/2 rolady z indyka | omlet z 3jaj z otrębami żytnimi + kiełki rzodkiewki |
| Piątek | płatki owsiane, orzechy włoskie, 250ml mleka | surówka z 1/2 selera, marchewki, białej papryki, sos, 1/2 rolady z mięsa mielonego z indyka | 50g ciecierzycy w pomidorach z selerem |
| Sobota | 3 babeczki jaglane z cukinią i papryką | 2filety mintaja, kalafior gotowane na parze, polane sosem koperkowym, pomidor | jajecznica z wędliną |
| Niedziela | 3 babeczki jaglane z cukinią i papryką | pierś z kurczaka duszona z pieczarkami, sałata lodowa, pestki słonecznika, oliwa | lazania z mięsa drobiowego, cukinia zamiast makaronu |
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
