Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
menu


data 31.07.2013 godz środa........           .............................................................................................

09.30
kawa z mlekiem

18.00 kawa z mlekiem, 3 deseczki z serem i wedliną, pomidor

21.00 mała szkl. piwa

23.30 ! beckroolsy !!!

 


  

data 01.08.2013 godz czwartek     .     .....................................................................................................

09.00
kawa z mlekiem

16.30 mała karkówka, kukurydza , sałatka włoska, 1 kl. białego wina

19.30-23.00 ok 4 kl. białego wina i mały kwadrat pizzy włoskiej domowej


 

21.30

 

 

herbata, wafelek jogurt biszkoptowy
  

data 02.08.2013 godz piątek   .............         .........................................................................................

09.00
kawa z mlekiem, poł bułki, 2 łyż.jajecznicy, 1 pl. pomidora z oliwą i kawałek chleba (gryz)

13.00 4 kostki czekalady z orzechami, 5 cisteczek amaretto

18.00 1 kl. wina białego, 1 1/3 karkówki, sałatka włoska i dip czosnkowy

23.30 1 piwo i 1 trójka pizzy na bardzo cienkim spodzie

 


  

data 03.08.2013 godz sobota     ...........           ........................................................................................

09.00
jajko, 2 ciemne bułki, szynka parmeńska i pomidor

11.30 bezalkoholowe mohitto

15.00  szkl. soku regenerującego ( jabłko, maliny i czarna porzeczka zmikosowane )

19.00 piwo i spagetti carbonara

22.00

 

kawa mała z likierem


  

data 04.08.2013 godz niedziela     .......      ...............................................................................................

08.30
kawa z mlekiem , 1 razowy chleb, 2 łyż  jajecznicy z szynką parmeńska

13.00 1/2 kl. wina i 3 brusketti z pomidorem

15.30 2 drożdzowe bułeczki z owocami

18.00 suszi ok 8 szt.

 


  

<TR style="PADDING-LEFT: 0px; MARGIN: 0px; VERTICAL-ALIGN: baseline; PADDING-TOP: 0px; FONT-FAMILY: Arial, Tahoma, Verd
  • northfork

    northfork

    6 sierpnia 2013, 15:53

    a nie dałabyś rady bez ptasiego mleczka, drożdżowych bułeczek, czekolady, ciasteczek itp. a zamiast tego coś zdrowszego i pożywniejszego? :)

  • zosia27samosia

    zosia27samosia

    6 sierpnia 2013, 13:15

    Poniedzialkowe menu - swietne heh;) po tym kefirku pewnie nalatasz sie troche do toalety;)

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.

data 05.08.2013 godz poniedziałek     .........      .............................................................................................

10.00
kefir duży

13.00 kefir duży

15.00 kawa,  i 5x ptasie mleczko