2 śniadanie: duo fruo
obiad: ziemniaki, papryka i mięso
podwieczorek: trzy wafle ryżowe z chudą wędliną i rzepą
kolacja: jak wyżej
Wszystkie ćwiczenia zaliczone, czyli 150 brzuszków, mel b, 8 min abs, przysiady, skłony i rowerek. Mimo, że wydaje się mało, to jednak bardzo odczułam te ćwiczenia. Jutro będę mieć pewnie straszne zakwasy. Zrobię sobotę dniem wolnym od ćwiczeń.
ulotna2013
2 września 2013, 21:34Fajnie :) tak trzymaj
KobietaZWenus
2 września 2013, 21:33Ja z dietą zaczynam od jutra, tylko tego prawdziwego jutra:) Powodzenia i wytrwałości.