Tyle się Miecia naczytała o
kupnych jogurtach 
i że niewiele z owoców w sobie mają, 
a maxa różnych pierdół i
dodatków, że postanowiła 
pobawić się w ważenie i liczenie jaka stara Baba Jaga.
Jak postanowiła tak zrobiła. Kupiła 1 kg borówek ok. 14 zł, 2 pudełeczka malin
10 zł. Uszykowała 10 woreczków śniadaniowych rozsypała w/wym. Pozostanie
zabierać do pracy 1 mały 125g jogurcik + woreczek owoców. 
Próbowałam słodzić
cukrem waniliowym i syropem klonowym i doszłam do wniosku, że przyzwyczaję się
do niesłodzonych tak jak polubiłam kawę i herbatę bez cukru. Z powyższych
względów poniższe wyliczenia dla ciekawości. Zadałam sobie troszkę trudu, ale
teraz wiem mówiąc potocznym językiem co wpierdzielam. Jeszcze raz pozwoliłam
sobie wkleić wykresy jak zobaczyłam ile te słodaśne cholery mają węglowodanów,
żebyście też mogli nacieszyć oko, a co. Nie ma to jak pełna świadomość, hi, hi, hi..
cukier biały, 1 łyżeczka 40 (10 g)
cukier brązowy 1 łyżeczka 38 kcal.
miód pszczeli, 1 łyżeczka 48 kcal.
syrop klonowy 1 łyżka 52,2 (20g)
syrop klonowy 1 łyżeczka 26,10 kcal.
cukier waniliowy, 1 paczka 32
jogurt naturalny Jana w 100 g 87 – kcal. ( 108,75 w 125 g)
Jogurt Milk Land 0,1 % w 100 g – 41 kcal. ( 51,25 w 125 g)
380
kcal.
360
kcal.
261
kcal.
SYROP NAS PRZESTAWIA Dowiedli tego uczeni z University of Cincinnati, którzy postanowili sprawdzić, jak słodzone napoje wpływają na laboratoryjne myszy. Część z nich oprócz normalnego jedzenia dostawała do picia wodę, druga grupa – wodę z fruktozą, zaś u trzeciej rolę słodzika pełnił syrop glukozowo-fruktozowy uzyskany z kukurydzy. Surowiec ten jest powszechnie stosowany w przemyśle spożywczym od ok. 30 lat – a wtedy właśnie mieszkańcy Zachodu zaczęli tyć na potęgę – i prawie w połowie składa się z czystej fruktozy.Jak się okazało, zwierzaki pojone wodą z dodatkiem tego cukru tyły na potęgę i to nawet wtedy, gdy naukowcy zmniejszyli im znacznie porcje pożywienia. Pod koniec eksperymentu miały w swych ciałach o 90 proc. tłuszczu więcej niż te pijące czystą H2O. Dzieje się tak, ponieważ fruktoza „przestawia” cały metabolizm organizmu na produkcję tłuszczu. Z badań prowadzonych przez dr Elizabeth Parks z UT Southwestern Medical Center wynika, że jeśli rano wypijemy słodzony tym cukrem napój, nasz organizm przerobi na tkankę tłuszczową nie tylko pożywienie ze śniadania, ale i z obiadu, choć teoretycznie nie jest to konieczne!
Więcej możecie doczytać w Internecie jest tego trochę.To tylko fragment artykułu, który wiele moim zdaniem wyjaśnia. Ale Wam namieszałam
idę sobie odpocząć lub pobiegać jeżeli przestanie padać. Buziaki 
marysia1581
24 sierpnia 2010, 20:31znów się Miecia czegoś od Ciebie nauczyłam.......... już nie kupię jogurtu owocowego... też będę mieszać z zamrożonymi...dzięki za radę!
Elamela.gd
24 sierpnia 2010, 10:06od dzisiaj też czytam etykietki na jogurtach !!!!!
agnes315
23 sierpnia 2010, 21:01że sprawiłam Ci trochę radochy :)) Dobrej nocki życzę
luckaaa
23 sierpnia 2010, 20:06Wlasnie. Weglowodany proste sa rowniez przetwarzane na cukier w brzuszku. Na diecie trzeba pic wode, herbate , kawe nieslodzona, mleko zsiadle. Nie polecam sokow owocowych w ogole. Owoce ( 1 sztuka ) dziennie i to przed poludniem. Za to mozna do woli napychac sie warzywami i w ten sposob zdobyc zarowno weglowodany zlozone (te dobre), jak i witaminy i mineraly , ktore nam sa potrzebne. Gotowany kalfiorek, brokol, salatki z tunczykiem, lub jajkiem, lub kurczakiem, tez avokado ( zrodlo zdrowego tluszczu, ktory o dziwo jest potrzebny w organizmie , aby .... - spalac wlasnie nasze sadlo ). zdrowo , smacznie, odchudzajaco. dodajmy twarozek z warzywami, rybki, miesko, jogurty naturalne, troche orzechow, owsianke,lub kromeczke chleba na sniadanko i mamy smukle cialko, bez brzuszka ( co to nam kartofle, ryze, makarony i slodkosci wypchaly do przodu)
KLUSIA1954
23 sierpnia 2010, 19:51Jak się cieszę, że nie mam parcia na słodkie.Ależ z Ciebie pracowita mróweczka! Pozdrawiam
penelopa40
23 sierpnia 2010, 19:22Jestem pod wrażeniem woreczkowej konsekwencji:-) Wracam niedługo do pracy i możliwe, że ściągne pomysł od Ciebie! Prawa autorskie niezbyt drogie?Pozdrawiam
agnes315
23 sierpnia 2010, 19:17Montignac twierdzi, że fruktoza to jedyny cukier, który nie tuczy i co ja mam teraz o tym wszystkim myśleć? a owoce? przecież w owocach jest właśnie fruktoza! może to jednak o glukozę chodziło??? Muszę to sprawdzić, bo ne usnę...
emamutek
23 sierpnia 2010, 19:08dobrze, że już od dawna nie słodzę i na czystą wodę się przestawiłam ;) Pozdrawiam ;)
paskudztwoo
23 sierpnia 2010, 19:02ale jestes pracowita ze ci sie tak chce to wszystko wyszukiwac i przeliczać, pozdawiam