Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
24 lipiec

Śniadanie 10:15

2 kromki chleba, jajko, majonez, szczypiorek, ciasto

II Śniadanie 13:15

2 kawałki ciasta 

Obiad 16:30

zupa ogórkowa

ziemniak, fasolka szparagowa z bułką , 1 jajko sadzone

koło 18 ciastko

Kolacja 20:00 

2 kromki chleba, szynka, 1 jajko, majonez, szczypiorek, pomidorki

szklanka kefiru 

Ostatnio tzn. wczoraj i dziś , bardzo dobrze mi się biega, temperatura spadła w dzień trochę deszcz padał więc powietrze super :) można biec i biec .